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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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老媽看見了【本月刷卡優惠】摩堤 17cm 海豚矽晶盤蓋 薄荷綠 301038-1010-52611就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
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泰國公開賽逆轉奪冠！周天成光榮返台
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更年期不適 可按穴緩解
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記者陳柏翰／台北報導
對於有更年期不適的女性，中醫師指出，除了日常飲食作息及中藥調理外，平時也可按摩內關、神門等穴位緩解。
更年期是婦女因卵巢功能及雌激素下降，所引發的內分泌失調，更年期症狀包括頭髮稀疏、失眠、多夢、胸悶、變胖、頻尿及健忘等，很多都與自律神經失調有關。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東指出，在中醫觀點上，更年期時因腎氣衰退，故而衍生出心肝火旺、脾腎陽虛或是陰陽兩虛等情形。因此，治療上不單要清瀉肝火，也要補養脾腎，用藥上需寒藥和熱藥一起搭配。
另外，對於有賀爾蒙不平衡問題的女性，可以補充豆類及豆製品，或是一些黃色食物，如黃玉米、南瓜、香蕉等；也可透過穴位按摩緩解不適，像是復溜、太溪穴，可滋陰補腎；行間、太衝穴可清肝退火；內關、神門穴可養心安神。
謝旭東也提醒，若有潮熱、盜汗、失眠等情況，應避免如咖啡、濃茶等刺激性飲料與酒精性飲料，並少吃高溫油炸燒烤的食品，以免使症狀加重。由於每人更年期時間長短不同，治療重點需要有耐心，只要細心調理都能好轉，並不需要過度憂慮。
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